【FRNASA 芙娜莎】夏日大作戰

夏天來臨了，最近大家有沒有感覺在外面一副想要趕快喝杯冰涼的飲料，或回到家想趕快開個冷氣吹，好讓悶熱的天氣不影響整個人出油又出汗，黏TT一整天～

為何會這樣呢？我們來探討一下！
因為當皮膚的溫度，每升高1°C，皮脂的分泌量增加10%。
皮膚的溫度與環境溫度的互動度高，夏天出油量也跟著大。
當如果長期一下熱一下冷的環境變化，而又沒有做適當的清潔把多於的油脂去除，就會停留在毛孔處，而皮脂的正常流動溫度15～17°C，當未能順利由毛孔排出，一旦固化，則毛孔阻塞，皮脂氧化酸敗，形成粉刺或痘痘。
當然，什麼樣的人較容易會有皮脂分泌較多的情況？
如長期待在廚房的廚師或家庭主婦、外務的機車族／上班族、工地的工人，或者較高溫環境工作者，都較有這類型皮膚出油量大的問題。

那影響皮脂腺分泌的問題，除了環境溫度的升高，當然還有其他的成因：
1.【先天遺傳】
1️⃣三分靠打拼，七分天注定，會有皮脂腺旺盛問題，70%主要來自遺傳問題，先天皮脂腺就比其他人發達，導致出油量較大。
2.【內分泌】
1️⃣男性荷爾蒙轉化為二氫睪固酮，刺激皮脂腺大量製造皮脂。
2️⃣情緒影響荷爾蒙分泌，神經系統與內分泌，支配皮脂分泌。
3.【飲食、藥物】
1️⃣高升糖食物
2️⃣藥物：男性荷爾蒙有關的類固醇。
4.【溫度】
1️⃣皮膚的溫度，每升高1°C，皮脂的分泌量增加10%。
2️⃣皮膚的溫度與環境溫度的互動度高，夏天出油量也跟著大。
5.【細菌性因素】
1️⃣P.acnes增生，分解油脂後釋出游離脂肪酸，再度刺激皮脂腺出油與發炎。
6.【5α-還原酶被活化】
1️⃣溫度活化還原酶的活性，男性荷爾蒙轉化為DHT就越多。

皮脂腺體大小，與遺傳有關。分泌量受「男性荷爾蒙」影響。青春期的輕少年，出油量尤多。
皮膚溫度高時，5α-還原酶受到活化，油脂分泌量就又更多。

1️⃣確實做對「皮脂清潔」：
1.以不過度去脂的方式增加洗臉次數。(選擇溫和洗面乳，只要適當把塞在毛孔的髒汙油垢清除，不是要把臉洗的乾澀才叫乾淨)。
2️⃣確實做對「毛孔暢通」：
(1)溶化：選擇果酸、水楊酸、角質酵素等，具角質溶解力的產品。
(2)抑制：選擇具有調節角質異常增生效果的產品。
3️⃣確實做對「調理油脂」：
(1)使用具有調理5α-還原酶活性的保養品，減少皮脂的製造，控油效益大。
(2)以幫臉部肌膚降溫的方式，減少5α-還原酶被活化，減少皮脂的製造。